JOGA

NOVÁ JOGOVÁ VÔĽA S ERICHOM GRATZEROM

Cvičením jogových asán spoločne podporíme nielen flexibilitu Vašej chrbtice, pevnosť v krížoch, slobodný voľný dych, ale aj Vaše sebavedomie, ktoré pri najdení tých správnych cieľov môže zmeniť Váš doterajší život.

Skúšobný tréning nie len na jogu ale aj kruhový tréning pre ženy
Je to koncepcia nastavená pre ženy v každom veku, nezáleží na ich fyzickej kondícii.
Ženy trénujú v príjemnej rodinnej atmosfére
Prísť možno hocikedy v priebehu dňa a vstúpiť do tréningového procesu.
Stačí len polhodinka trikrát týždenne. Cvičí sa do kruhu na strojoch tak, aby si ženy precvičili všetky problémové partie svalov, čím sa zvýši ich kondícia, zlepší koordinácia pohybu.
Je dokázateľné, že sa dosiahnu najlepšie efekty vybudovania svalovej hmoty.
Používajú sa inovované stroje s konštrukciou sedenia bez opierok v podobe sedla, čo núti cvičenkyne zaujať vyrovnanú polohu hornej časti tela so spevnenými brušnými svalmi.
Prednosťou kruhového cvičenia je nižšia zaťaženosť svalov ako pri klasickom posilňovaní.
Paralelne sa dopĺňa svalový tréning s tréningom na výdrž a koordináciu.
Každé cvičenie trvá 40 sekúnd, potom prechádzate na iné stanovište.
Pri pravidelnom pohybe nedochádza len k trvalému odbúraniiu tukov, ale aj k budovaniu svalstva, čím sa zvýši bazálny metabolizmus a telo odbúrava energiu už aj v stave pokoja.

  • 00

    dni

  • 00

    hodín

  • 00

    minút

  • 00

    sekúnd

Značky:,

Dátum

sep 27 2018 - okt 18 2018

V čase

19:30 - 20:30

Cena

84.00€
Zaradenie
QR Code